Créer mon blog M'identifier

La Coenzyme q10

Le 1 décembre 2016, 17:41 dans Forme 0


Appelée aussi CoQ10 ou ubiquinone, la Coenzyme q10 est une molécule produite par l’organisme humain. Cette substance, aussi présente dans certains aliments, est un antioxydant proche de la vitamine K. Elle a été découverte aux États-Unis en 1957 et joue un rôle important sur le plan physiologique et pathologique.

Les bienfaits de la Coenzyme q10

Sur le plan physiologique, la Coenzyme q10 intervient dans le processus de production de l’énergie cellulaire. Agissant comme une vitamine sur les cellules de l’organisme, cette molécule stimule la production d’énergie grâce à son action sur les mitochondries (cellules responsables de la production d’énergie dans l’organisme). Ce qui favorise la production d’une quantité d’énergie suffisante au bon fonctionnement des organes (cœur, foie, pancréas…).

Mais les bienfaits de la CoQ10 sont aussi largement reconnus sur le plan thérapeutique. Son rôle dans le traitement d’insuffisance cardiaque congestive, légère ou modérée, est confirmé aujourd’hui par de nombreuses analyses cliniques. Des essais cliniques, réalisés sur 362 sujets souffrant d’hypertension, ont relevé l’efficacité de la molécule dans le traitement de cette maladie.

Les auteurs sont arrivés à la conclusion que la CoQ10 peut faire baisser la tension systolique d’environ 17 mmHg. Ces essais cliniques ont aussi attesté la capacité de la molécule à réduire la pression diastolique d’environ 10 mmHg chez les sujets examinés. Avec des dosages proportionnés de la CoQ10, allant de 60 mg à 100 mg, pour deux prises par jour, les patients soumis à ces essais n’avaient présenté aucune conséquence indésirable.

Par ailleurs, certaines études ont montré que cette molécule permet de réduire la toxicité provoquée par les médicaments prescrits pour le traitement du cancer. Certains médicaments administrés contre cette pathologie peuvent se révéler nocifs pour le cœur. L’emploi de cette substance permet donc d’atténuer l’effet toxique sur le fonctionnement cardiaque.

La CoQ10 peut se révéler aussi efficace dans la régulation de la glycémie chez les sujets diabétiques. Son impact sur le métabolisme cellulaire lui permet en effet de réduire le taux de glycémie chez ces patients. Il faut savoir que la molécule est reconnue aussi pour ses effets bénéfiques sur le plan sportif. Elle contribue à optimiser les performances d’un sujet pendant d’intenses exercices physiques. Son action sur différents muscles et sur le cœur contribue à améliorer le rendement de l’effort physique sur le long terme. Son effet antioxydant améliore aussi la récupération après un effort physique intense.

Quelles sont les sources de la Coenzyme q10 ?

Synthétisée naturellement par l’organisme humain, l’on peut retrouver aussi la CoQ10 dans certains aliments. Elle est présente le poisson gras, la volaille et le bœuf. Ce nutriment est aussi présent, en proportion appréciable, dans les huiles végétales (huile de colza par exemple), les noix, les graines (sésame, cacahuètes…) ainsi que la plupart des légumes. La Coenzyme q10 existe aussi sous forme de complément alimentaire, synthétisé à faible dose pour une prise orale.

Bien qu’étant en vente libre dans certains pays, la prise de la Coenzyme q10 est recommandée sous prescription médicale. Ceci permet d’éviter tout cas d’automédication et de surdosage.

 

Les effets bénéfiques de la bromelaine

Le 3 novembre 2015, 16:30 dans Forme 0

La Bromelaine que nous connaissons sous d'autres divers noms tels que broméline, bromélase, protéase ou encore extrait d'ananas est un complément alimentaire. Il s'agit d'un remède naturel qui ne se trouve que dans l'ananas frais. Plus précisément dans la tige de cette dernière. La Bromelaine dispose de plusieurs vertus et cela sur plusieurs plans.

La Bromelaine comme additif alimentaire

La Bromelaine détient plusieurs vertus, car il s'agit d'un complément alimentaire. Elle est composée de plusieurs enzymes. Son ingestion en même temps que le repas permet donc de mieux digérer les protéines ( Passeportsante.net  )car la présence de ces dits enzymes permet de séparer les molécules d'amidons des protéines qui sont le plus souvent de plus grande taille.

La Bromelaine peut aussi être utilisée comme additif alimentaire. En effet, elle permet d'attendrir la viande. Elle peut donc de cette manière, jouer le rôle d'agent de texture.

La Bromelaine en tant que traitement thérapeutique

Au niveau de la santé, l'ananas a toujours eu une place de choix depuis très longtemps. De ce fait, la Bromelaine peut être aussi utilisée dans ce sens par exemple en cas de gorge irritée, dans certains endroits du globe, elle est aussi utilisée pour traiter la bronchite  (http://www.bromelaine.fr). Actuellement, plusieurs centres de recherches ont vu le jour pour essayer d'en connaître plus sur l'ananas et sur la Bromelaine.

Bon à savoir sur la Bromelaine

Lors de l'utilisation de la Bromelaine il est nécessaire de savoir qu'il s'agit d'une plante de la famille des broméliacées. Si vous êtes allergique au pollen ou encore aux piqures d'abeilles, soyez sûr que vous serez aussi allergique à la Bromelaine sous toutes ses formes.

Mais en plus de cela, l'utilisation de la Bromelaine peut aussi être sujette à des effets indésirables par la suite  (http://www.vulgaris-medical.com/ http://www.123phyto.com/) .Par exemple, les maux de tête, des malaises, sur le plan gastro-intestinal qui ne sera que passager, mais que vous devez tenir en tête.

La Bromelaine peut aussi entraîner l'apparition d'une bouche sèche sans oublier l'apparition de certaines éruptions cutanées. Il est donc conseillé de demander l'avis d'une personne qualifiée avant de vous lancer à la prendre.

L’essor grandissant des séances de formation massage

Le 1 juin 2015, 12:04 dans Forme 0

 

Qu’importe la branche d’activité souhaitée, il convient de suivre des formations spécifiques pour gagner en crédibilité auprès du public. C’est la raison pour laquelle les formations massage bien-être sont devenues une référence pour tous ceux qui souhaitent faire carrière dans ce métier passionnant.

 

Les formations du métier, un gage du succès

Pour devenir un véritable professionnel, suivre une formation massage s’impose. En effet, des sessions de formation spécifique au métier sont dispensées par des professionnels hautement qualifiés et expérimentés. Leurs missions : aider les apprentis à adopter les attitudes propres à la profession et à maîtriser chaque étape de la séance de massage.

Connaître le massage est une chose, le maîtriser est une autre.

C’est pourquoi il convient de détenir le plus de formations à son actif pour affirmer sa notoriété et son professionnalisme. Pour aider les stagiaires à étoffer au mieux leurs compétences, les formations massage incluent des modules spécifiques comme le massage thaïlandais, assis, aux pierres chaudes, en réflexologie plantaire, en huiles essentielles, etc. Objectif : permettre au stagiaire de maîtriser toutes les techniques de MBE pour compléter ses prestations.

Un cente de massage, si il veut être attractif doit proposer environ une dizaine de massage différents, pour vous donner une idée vous pouvez consulter le site de la Maison du Lotus, un centre de massage à Versailles qui excerce depuis de nombreuses années.
Dans cette perspective, la Fédération Française de Massages Bien-être (FFMBE) agrée des centres de formation de haut niveau.

En accueillant au maximum 8 stagiaires, ces stages de formation théorique de 2 jours aboutissent à l’obtention d’un certificat d’aptitude professionnelle. Pour la région Parisienne, vous pouvez vous adresser vos demandes ou questions à formations-massages.fr  qui est un centre agréé FFMBE depuis 2012.

Les formations complémentaires incontournables

Outre les connaissances techniques propres au métier, la formation massage bien-être devra également inclure la maîtrise des outils de communication d’entreprise. Et pour cause, le praticien est avant tout un entrepreneur. Pour assurer la prospérité future de son établissement, il devra pouvoir adapter et améliorer sa stratégie marketing selon les impératifs du marché.

La formation massage bien-être permet au praticien de mettre en œuvre des stratégies de fidélisation de clientèle performantes et efficaces. Elle l’aide également à définir le statut juridique et fiscal adapté à son projet. Enfin, elle lui offre la possibilité de maîtriser les outils comptables et de gestion d’entreprise pour garantir la pérennité de l’activité.

Voir la suite ≫